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佛山如何判断自己失眠了呢?

  我们的一生,几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡觉,如此重要的一件事,很多人却因失眠而无法好好享受。快节奏、高压力现代生活中,越来越多的中年人容易产生焦虑、紧张、思虑过多......睡不好、睡眠时间缺乏成为了他们的生活常态。而随着年龄的增长,老年人容易出现睡眠节律紊乱、片段睡眠等症状。据统计,65岁以上人群中,失眠症的发病率为20%~50%。冬季,寒冷的天气让我们的神经变得更加的紧张,失眠问题更是“雪上加霜”。

如何判断自己失眠了呢?

  如何判断自己是否失眠?

  有人认为每天的睡眠时长少于8小时就是失眠,有人认为睡不着就是失眠,其实不然。

  人生的不同阶段,对睡眠时间的要求是不一样的:

  ①孩童时期,每天大概需要9~10小时;

  ②大多数成年人,需要8小时左右;

  ③而对于老年人,可能只需要5小时甚至更少。

  失眠的人,通常有以下几种表现:

  ①入睡困难。超过30分钟仍然无法进入睡眠状态。

  ②睡眠片段化。睡着后容易醒来,而且清醒的时间比较长,想再次入睡比较困难。

  ③早醒。提早醒来,睡眠时间明显比平时少,没有达到自己所需要的睡眠时长。

  ④睡眠质量差。虽然达到基本的睡眠时长,但是睡醒后仍感到疲惫。

  经颅磁治疗仪真的能治疗失眠吗?

  经颅磁治疗仪通过输出特定能量的负极性重复性交变电磁,直接透过颅骨达到脑内较深层组织,作用在脑细胞和中枢神经上,使细胞带电量增加,携氧能力增强,改善脑细胞的代谢环境,增加代谢酶活性,使受损的脑细胞代谢加快,增加损伤细胞的可修复性。干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播,使脑电活动能力增强,促进脑功能的恢复,从而达到治疗和改善某些脑部疾病。经颅磁治疗仪因其无痛、非创伤的物理特性,实现人类一直以来的梦想—虚拟地损毁大脑探索脑功能及高级认知功能。与PET、FMRI、MEG并称为“二十一世纪四大脑科学技术”。 目前已经在各大医院得到临床应用,而家用经颅磁因小巧方便,对某一种疾病更具有针对性,且不需要医院家庭来回奔跑省心省力更受广大患者欢迎。